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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
痩せたい、と思うと一日でも早く痩せたいですよね。
その方法の一つとして
”食べる量を減らせば痩せる”
と思って食べないダイエットをする方がまだまだ多いです。
これまで何回もお伝えしていますが
食べないと痩せません
身体にとって必要な栄養をきちんと入れてあげることで
ムダな贅肉をおとし
キレイな肌や髪、爪も手に入れることができます。
あなたにとっての痩せる、が本当に体重が減ることで叶うのか？
ぜひ一度じっくり考えてほしいです。
〇〇を食べれば痩せる、なんていう魔法の食材はなく
質と量がなによりも大事なことを忘れないでください。
私がなぜここまで食べることの大事さを実感したのか？
そのキッカケになったことをお伝えしたいので
ここからは少しだけ私の実母の話を聞いてください。
私の実母は食べることは好きだけど料理が苦手なほうでした。
父の他界後、一人暮らしをしてくれているのですが
自分だけのために作る気がしないと好きなものしか食べない生活を送っています。
みなさんもう想像つくかと思いますが…
今はガリガリに痩せこけて見た目は実年齢よりもプラス１０歳老けて見える容姿へと変貌。
歩けばゆっくりしたスピードでフラフラ
体力がなさすぎて駐車場からスーパーまでのほんの少しの距離でも「疲れた」を連呼。
慢性的なカロリー不足、栄養不足なため…
糖新生によって肝臓に負担をかけているのが
血液検査のデータではっきりわかりました。
白かったはずの肌はどんよりくすんで黄色味がひどく
鏡を見ると変わり果てた自分の顔に
さすがにショックを受けていました。
これから実母には少しずつ今の状態を理解してもらうこと
食べることへの意識を持ってもらうためにも栄養指導していきます。
私の実母はダイエットとは関係ありませんが・・・
食事を抜く危険性をもっとみんなに知ってほしい、と思い今書いています。
食べたものでカラダはできている
美容や健康情報を見ているとよく見かける言葉ですが
まさに私が実際に目の当たりにして実感した瞬間でした。
食べないようにして体重が減っても
だるい、きつい、眠い、疲れやすい、むくみやすい、肩こりが辛い、頭痛がひどい
など、不調が一つでも残ったままでは本当にキレイとは言い難いと私は思います。
これからの人生
旅行や買い物、家族や友人との食事会などをもっと楽しむためにも
何を食べても太ることを気にしなくていい毎日を送りたくありませんか？
食事は生きていくうえで大切です。
食べながら健康に痩せることはできますから
私と一緒に一生ものの知識を得てダイエット楽しんで取り組みましょう！
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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