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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
不調・体重増加は更年期のせいだけじゃない！
45歳以上のお客様のお悩みで圧倒的に多いのが
✓カラダがだるくて疲れやすい
✓じわじわ体重が増えてきた
✓肩こり、頭痛、めまいがよくする
✓やる気が出ない
✓便秘がち、もしくはすっきりした便が出てない
✓イライラしやすくなった
といったお声。
挙げればまだまだありますが
自分で実感してる方もいらっしゃれば
不調があることすら当たり前になっておられる方も！
調べていくなかで良く出てくるワードといえば
女性ホルモンの乱れによる【更年期】
たとえ自分のなかでよぎったとしても・・・
正直しっくりこない方も多いのでは？？
更年期はわたしたち女性にとって誰もが通る道。
ですが！
なんでもかんでも更年期、と思ってしまうのは
カラダにとって危険なことだと私は感じます。
その理由は女性ホルモンの乱れの他にも
いろんな出来事が混ざり合ってカラダが悲鳴を上げているんだと私は思うんです。
たとえばがんばって体重を落とせたとしても
冷えやむくみ、肩こりなどがそのままでは
仕事も家事もプライベートも楽しくありませんよね。
実はこうした症状は毎日の食事を見直すと緩和させることができます
カラダの資本はやはり食事です！
どんなものを食べているか、で
お通じだったり
肉質や質感が変わるんですよね。
今、栄養を勉強しながら私自身も実践しているのですが
むくみや疲労感がだいぶ違うのを実感しています。
これから先の人生ーーー
１人の母として
１人の女性として
後悔のない人生を送るために
私と一緒に”今”の自分を見直しませんか？
これから少しずつカラダのことと
栄養についてもお伝えしていく予定ですので
楽しみにしていてくださいね(^^)
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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