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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
脂肪燃焼を促進するために見逃せない隠れ〇〇！
隠れ〇〇＝便秘！
あなたは毎日スッキリ排便できてますか？
お客様にお通じ事情をお伺いしていると
『毎日排便はあるけどスッキリはしないかも…』
と仰られる方すごーく多いんです！
スッキリしない、ということは
お腹に腐敗物を抱えてる状態ですから
全身にまわってる血液に腐敗液が混じってドロドロなのが想像つきます。
あなたは今こんな症状に心あたりはありませんか？
肩こり、頭痛、腰痛、慢性疲労、肥満、高血圧、糖尿病、不眠、鬱
もし一つでも当てはまるならあなたは隠れ便秘かもしれません。
大便はカラダからの大きな便り
「排便のあとはすぐ流すから見てません」
と仰られる方がいらっしゃったんですが
私は見てほしいとお伝えしています。
毎日チェックしていただくとカラダの状態を把握しやすくなりますよ。
チェックポイント
●形はバナナ状で黄土色が理想
→黒っぽくてひび割れしていたり、コロコロ便、下痢のときは腸内環境環境が悪いサイン
●臭くないか？
→善玉菌や水分が多い良質な便はぜんぜん臭くない！
大便やおならが臭いときは悪玉菌優勢のサイン
●浮くかどうか
→ぷかっと浮くのが良質な便を形成できているサイン
ずっしりと沈んでしまうときは老廃物や悪玉菌優勢になっています
明日からぜひチェックしてみてくださいね！
毎日快便にするためにも必ずやってほしいことは
お水をこまめにとること
１日の必要な水分量は年齢別で変わります。
25～54歳の方 35ml
55～64歳の方 30ml
65歳以上の方 25ml
体重×〇〇ml＝〇〇リットル
ぜひ計算してみてくださいね。
お水を飲むときは冷たいものではなく”常温”がベストです。
自分であれこれやってるのに効果出ない…
どうして？
とお悩みの方はぜひご相談ください。
カラダの状態を把握して
何をやめて何を入れていくか
一緒に見極めていきましょう。
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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