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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
ただ痩せるだけ、で満足ですか？
ダイエットを始めて体重を気にしていると、
増えたり減ったりするたびに
一喜一憂しちゃいませんか？
増えてるのはあれ食べたからだ！
と思って食べないように我慢したり…
やたらカロリー気にしたり…
食べすぎたら下剤や脂肪カットサプリを飲めばいいかと思ったり…
正直、そんなことばかり気にしているとストレス溜まりませんか？？
ちなみに私は溜まりましたっ！
本当は自分が食べたいものを
自由に食べて
もっと楽に体型をキープしたい
私にとっての理想はまさにこれです。
カラダは食べた栄養素で作られていくので、
食べすぎれば太る原因にもなるのは当たり前のこと。
けどねっ？
そもそもカラダに必要な栄養が足りてなければ
飢餓しないように蓄積モードへと突入してしまうのですよ。
だって、原始時代のときから私たちのカラダは進化していないと言われてるんですから。
自分のカラダに合った食べ方を知れば太る心配はなくなるので
体重が増えた、減ったにいちいち一喜一憂する自分から抜け出せますよ♪
「私〇〇キロです」
と首にプラカードをぶら下げない限り
誰にも〇〇キロある、な～んて
わかりませんからね(^^)
カラダの仕組みを理解すれば大丈夫！！
リバウンド知らずのボディライン作りましょうね。
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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