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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
ダイエットするなら絶対大事！【メンタルの保ち方】
何かのきっかけでやろうと決意したダイエット。
最初はどんなにやる気が出ていても
だんだん面倒に感じたり
我慢しなきゃ、運動しなきゃ、と思いすぎたりして
ある日パタッとやめた経験ありませんか？
ちなみに、自慢するところではないですが私はもちろんあります！
モチベーション高いまま続けるって・・・
なかなか難しいですよね。
それもそのはず。
ダイエットって気合いをいれてストイックにやるものではないんです！
リバウンドしたり、三日坊主になってしまう理由は必ずあるはず。
ダイエット中何を我慢していたのか？
何がキッカケで取り組んだのか？
そもそも本当に痩せたいと思ってるのか？
今まさにダイエットを始めようと思ってるのであれば…
これまでの自分をじーっくり振り返ってみてください。
そして・・・
モチベーションが下がる原因の一つに
”脳が元の習慣に戻ろうとする”
習性があります。
いつもとちょっと違う行動が続くと脳にとってはけっこうな”ストレス”なんですね。
あなたの意思が弱いから、とかそんなんじゃないので安心してください。
これは脳が言ってきてるからだ
良い習慣化に変えるチャンス！
そう思って自分ができることを、続けられることを見つけてください。
自分ではもう限界…
そんなときはご相談においでください(^^)
一緒に二人三脚でがんばっていきましょう♡
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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