最近、
目が覚めたらストレッチ
寝る前にストレッチ
これがとっても気持ちいい
HTLで
「ストレッチ瞑想」
なるものが紹介されたとき、
正しいストレッチ
よりも
自分の気持ちいいをとことん感じていく
というのが
サイコーに良かった
今は時間が取りやすいから、
自分のカラダに向き合える時間も増えている
取り入れているのが、
と
くびれ母ちゃんこと村田友美子さんのDVD
気持ちいい～の追求と
ちょっとハードにごりごり♡
そして
ホントに触れるだけ、の
さとう式リンパケアと
刺激のあるケア
以前だったら
どれか一つでなければ！
と思っていたけど、
やりたいときにやりたいケアを取り入れる♡
をわたしの型にした
今朝はストレッチでカラダをゆるめて、
ゆかこせんせーの動画で顔をスッキリ
いいわぁ
ストレッチをするようになって発見したのは、
地に足がついている
をよく感じるようになった
足の裏がしっかり地面についている
大地と繋がっている
しっかり立っている感覚
とっても心地がよい
足の裏からパワーが入ってきて、
カラダにめぐる感じがする
とっても心地がよい（２回言った）