【2021/2/7～2021/2/13】
2月も半ばとなり、段々と暖かくなりました。
これから過ごしやすい季節に向かっているのでしょうね...
とはいえ、皆さんのブログを拝見しているとまだまだ寒い地域もあり、脳卒中後遺症にとっては大変な毎日です。
コロナのこともあり、私も屋外での歩数に拘っていることは全くなくて、家の中でしっかり歩けることを最優先にしています。
歩きながら、竹内まりやさんの『元気を出して』を聴いています。
検索すると沢山のカバーが出てきました。どの方の『元気を出して』がいいですかね。厳選5名。
【元気を出して】
1.竹内まりや ＆ 松たか子（フェスでのコラボ）
2.上白石萌音（透明感のある声）
3.Lisa Halim feat. Micro Def Tech（ツインヴォーカルすごい！）
4.秦基博（ギターさすが上手い！）
【訓練の成果と課題】脳梗塞発症後10か月+3週間
成果1 習慣化：ジムは休み 腹筋やお尻上げのさぼり解消
成果2 平均歩数12,905歩→未達（15,000歩を目標）
課題：左右の体幹バランス強化と麻痺側で十分に支持のために片足立ちを通常運転で3秒