今日は
チカラでアーサナをとるのではなく、
本当に体幹・軸でアーサナをとることにチャレンジしていただきました！
写真は…
かなり大変そうですが😅💦
基本的なアーサナに
「揺する」ことをプラスして
弛緩することの感覚をつかんでいただきました！
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