こんにちは
土曜日のアンチエイジングヨガ・ボディメイクヨガ担当のＭＩＫＩです
今日のレッスンは、シーアの「シャンデリア」の曲に合わせて、ヨガの動きを行いました
三角のポーズやウォーリアを音にのせて行うと、さらに身体がよく伸びて心まで軽くなります
みなさんとってもキレイに出来ましたよ〜
またやるので、ご参加してみてくださいね
そして、ボディメイクヨガはＦＲＰ（ファンクショナル・ローラー・ピラティス）
本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
こんにちは
土曜日のアンチエイジングヨガ・ボディメイクヨガ担当のＭＩＫＩです
今日のレッスンは、シーアの「シャンデリア」の曲に合わせて、ヨガの動きを行いました
三角のポーズやウォーリアを音にのせて行うと、さらに身体がよく伸びて心まで軽くなります
みなさんとってもキレイに出来ましたよ〜
またやるので、ご参加してみてくださいね
そして、ボディメイクヨガはＦＲＰ（ファンクショナル・ローラー・ピラティス）
本日もたくさんのご参加、ありがとうございました