12/28 ベーシックヨガボディ

12/28は今年最後のベーシックヨガボディでした☆

・バランスのポーズ

・側屈のポーズ

・後屈のポーズ

・前屈ポーズ

・捻りのポーズ

・逆転のポーズ

バランスよく身体全体を動かしていきました(^^)

骨格をはじめ、柔軟性は人それぞれ異なるため、これからもご自身のペースでポーズを深めていきましょう（^人^）