今日は、ゆったーりレッスンを行いました(^_^)
慌ただしい生活を繰り返していると、自分の体内時計が狂っていることがあります。
ひどくなると心身症などの病気にもなりかねないので、たまにはゆっくりと時間を過ごすことがオススメです(^_^)
自分でその時間を作れない方は、レッスンに参加するのが一番！ゆったりとしたヨガを来月からスタートしていきます(^_^)
リストラティブヨガという名前でやります！
リストラティブヨガとは、心身回復ヨガとも言われており、超リラックスヨガです。積極的にリラックスすることで、通常のヨガでは味わえない感覚になり、身体の体内時計が正常化していきます(^_^)
ぜひ、来月からのレッスンスケジュールをチェックしてみてください。
月曜日13:30～
火曜日21:00～
木曜日20:30～
リストラティブヨガでお待ちしております(^_^)