12月27日 モーニングヨガ ・ リフレッシュヨガ

今日は、9：00～モーニングヨガ

太陽礼拝を中心に朝のエネルギーをチャージ(^-^)
今日は、ちょっと半月のポーズ（アルダチャンドラ・アーサナ）に挑戦してもらいました！


10：30～リフレッシュヨガ

バランスよくポーズをとり、身体全体を使い、リフレッシュ！



MUKTAは、30日までやってます(^O^)／
年末に食べすぎないように、yogaでコントロールですね(^-^)