12/25 疲労回復ヨガ

メリークリスマス

今日の疲労回復ヨガは「ねじる動き」をたくさんしました。

ねじる動きはお腹をもむというマッサージ効果に加え、消化や排泄を助ける働きがあります（^人^）

※後ろの膝はついても大丈夫です。

MUKTAは３０日（水）まで通常営業してますから是非遊びに来て下さいませ☆