ヨガボディベーシック

12月21日（月）19時～20時15分はヨガボディベーシック（担当:TOMO）

ヨガをしやすいカラダ作りを目指すクラスです☆

75分クラスなので色んな基本ポーズをバランスよくとっていきます。

昨日は特に、

・三角のポーズ

・体側を伸ばすポーズ

・木のポーズ

・戦士のポーズ3

を中心におこないました。

（※他のポーズもたくさんやります）

・カラダがかたい人

・初心者の人

・ポーズをキレイにとりたい人

是非お越し下さい（^人^）