ご訪問ありがとうございます。
お尻ブログからお引越しをして、2021年4月2日からあすけんを使ったゆる糖質制限ダイエットを始めました。ダイエット記録と言いつつも、身バレ防止のために具体的な体重を控えて数字の増減だけ記しています。
中途半端ですみませんが、よろしくお願いします。
こんばんは。
この更新頻度が板についてきたダメダメじろるです。。
しかし、
ダメダメながら、先日200日記念日のときの誓いは守っております。（今のところ
）
おつまみに揚げ物と炭水化物は食べない！
飲んだら運動！
次の日に二日酔いで運動できなくなるほど飲まない！
とくに１つめはキビシイ。
炭水化物はともかく、揚げ物・・・
鶏の唐揚げが大好きなので、居酒屋に行くと注文したくなっちゃうのです。
なんとか耐えてるけど、5回に1回くらいは頼んじゃうかも
そんな中ですが、昨日は山登りに行ってきました
すごくいい天気で、お山日和♪
ロープウェイでも登れる山だったので、山頂は多くの人で賑わっていました
わたしたちは、2時間半くらい登って、下りはロープウェイ。
でも思っていたほどキツくなくて、ダイエット的にはちょっと物足りなかったかな？
一緒に行った友人もダイエッターなので、二人で「どうする？」と相談した結果、近くの温泉施設にあるサウナで汗を流すことにしました。
サウナって12分入るのが1セットだって知ってました？
（常識かしら）
わたし、岩盤浴ならいくらでも大丈夫ですが、サウナはちょっと苦手で。
今回も7分でギブでした
友人は12分きっちりやってましたけども（さすが
）。
7分サウナ→水風呂→椅子で休憩
これを3セット繰り返しました。
よく聞く「整いました」っていうのは実はまだ実感がありません。
本当にス～ッてなるみたいですね。
やっぱり12分入らなくちゃだめなのかな？
でもたくさん汗をかいて、水風呂でスッキリして、
すごく気持ち良かったです
温泉も良いお湯だったし。
なんといっても、
お風呂上がりのビールが最高においしかった
（↑こら
）
そんな今朝の体重は
前日比プラス0.1kg
最安値比較プラス0.9kg
でした。
増えてるし
でもね、山登りのような激しい運動のあとは一時的に体重が増えることがあるんですよ
いや、ちょっと待って。
今回のお山は物足りなかったくらいだから、このルールは適用されないんじゃ・・・
まあ、楽しく登って楽しく飲んだので、良しとしましょうか。
相変わらず自分に甘いですが、、
こんな感じで引き続きよろしくお願いします
今日もお付き合いありがとうございました