先月の月間走行距離は、84.25kmでした。
ちょっと練習量が減っていますが、台湾に行った日なんかは20km歩いたりしています。
（月間走行距離には、含んでいません）
腰や太ももの裏側など痛みがあり、
今週は練習量を減らして、回復に努めます。
2月の上旬に10kmの大会に出場予定なので、
そこに向けて調整していきます。
2月中旬以降は花粉症が始まるので、あまり走らなくなると思います。
花粉が落ち着く４月に少し復帰して、5月からは暑いので筋トレに切り替えることになると思います。
マラソンシーズンも終盤、頑張ります！！