糖質制限ダイエット

実践中ですが、順調に体重が落ちてきました。

今年の6～7月までウェイトトレーニングで体重を増やしていましたが、

66kgくらいまで増えていた体重が62kg台になりました。

なんとか60kgくらいまで落としたいところです。

朝食：食べない

昼食：会社の付き合いがあるので食べる

夕食：米抜き（キャベツorもやしを主食代わり）

一時期は昼食も米抜きでした。

サイゼリヤでハンバーグ＆サラダなど。

お酒は日本酒＆ビールはNG

ワインや焼酎は少量なら飲みます。