腕相撲はどこの筋肉を使うのか２

前回の「腕相撲はどこの筋肉を使うのか」で
「肩と上腕の付け根？あたりが痛い」と書きましたが、
まさにそこが腕相撲で使う筋肉だという結論に至りました！

肘を固定している状態で図のように拳を倒すには、
肩を軸にすることになると思います。

めっちゃアナログですが（笑）

本当に真横に拳を倒すとしたらここが最重要になると思います。
続いて、前腕・広背筋でしょうか。

早速トレーニングに取り入れてみましたが、背中が痛くなります。
トレーニングについては、また次回…