腕相撲はどこの筋肉を使うのか

最近はランニングついでに公園でよく懸垂をしています。

以前より背中の筋肉がついた気がしたので、
ゲームセンターで腕相撲のゲームをしてみました。

懸垂は腕相撲に効果ありと言われていますが、
残念ながら、今回はあまり効果を実感できず。

それで今日は筋肉痛なんですが、どこが痛いかというと、
肩と上腕の付け根？あたりが痛いです。

ここが腕相撲で重要となる筋肉なのか？
一般的には腕相撲は引く力（背筋、上腕二頭筋、前腕）が重要と言われていますが、
そのあたりの筋肉に痛みはありません。

自分の場合、背中や腕に対して肩が弱いだけかもしれませんし、
ゲームなので実際の腕相撲と若干動作が異なります。
ゲームでは腕を真横に倒しましたが、実際の腕相撲では、
若干手前に引くような動作になることが多いと思います。

なんにせよ特殊な動きなので、通常のウェイトトレーニングなんかでは
なかなか鍛えるのが難しいです。

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