デッドリフト記録

挑戦してみました。

普段、ジムのバーベルがデフォルトで50kgに設定されているので、基本50kgで行っています。
めったに重量を変更しないので、どの程度持ち上がるか不明でした。

まずは50kgでウォーミングアップ

適当に70kgに設定→持ち上がる

85kgに設定→持ち上がる

しかし、フォームが崩れて腰に違和感を感じたのでここで終了。

危険な種目なので、まずは70kgくらいから体を慣らしていったほうが良さそうです。

なんだかんだ筋トレ再開して2ヶ月くらいで、20代前半の頃の体力を取り戻しつつあります。
ただ、20代前半のころは今より5kgくらい軽かったはずなので、
当時の以上の筋力をつけたいところですが・・・