ダイエットに必要なのは、カロリー計算だけではありません。
栄養バランスが崩れていないか・・・、筋肉が減るようなしくみではないか・・・などなど健康美が推奨されている昨今では気にすべきところがたくさんあります。
この記事でご紹介したいのは美容＆ダイエットに最適な「gokurich」です。
なんでダイエットに向いているのか？どんな商品なのか？について解説していきたいと思います。
gokurich とは
gokurichは野菜・果物などをバランスよく配合した青汁なんです。
さらに注目したいのはそれだけでなく、アミノ酸（タンパク質）を配合して筋肉は減少するのを抑えられるんです。
青汁というとケールや大麦の独特な苦味があって苦手・・・と感じる人が多いかと思います。
しかしGOKURICHはフルーツが配合されているので、おいしく飲みながらも普段の生活で不足しがちな栄養素を効率よくとることができるんですよ。
2017年に発売されたばかりなんですが、美に敏感な人から注目されていたりメディアで取り上げられたりしている製品なんです。
gokurichがダイエットにいいポイント
詳しくは別の項でも説明しますが、gokurichがダイエットに向いているポイントをご紹介したいと思います。
1.美容成分がたっぷり
野菜・果物・タンパク質に加え、ビタミン13種類やミネラル11種類など健康に必要な栄養素が豊富に含まれています。
ほかにもプラセンタ・コラーゲン・カルニチン等の栄養成分も含まれています。
2.腹持ちがいい
水分を吸って膨らむ天然由来の食物繊維を豊富に含んでいるため、普通の置き換えドリンクよりも腹持ちがいいのが特徴です。
お腹がすいたときにおやつの代わりに飲めば、空腹感がまぎれて無駄なカロリーが抑えられるのでおすすめですよ。
3.ダイエット時のストレスを抑えられる
置き換えドリンクには珍しく、gokurichにはなんとＧＡＢＡが含まれているんです。
ＧＡＢＡとはGamma-Amino Butyric Acid（ガンマアミノ酸）の頭文字で、普通のアミノ酸とは違って哺乳類の脳の伝達物質として働くんです。
ＧＡＢＡを摂取すると副交感神経を活性化させるため、緊張状態の心と体をリラックスさせる効果があります。
なにかとストレスが溜り勝ちなダイエット時にはうれしい成分ですね。
・こんな人におすすめ
置き換えダイエットをしたい人
栄養を取りながらダイエットをしたい人
体づくりのために大切な成分ばかりが入っているので、筋肉量を維持しつつ置き換えでカロリーカットできるんですよ。
筋トレなどとあわせて継続利用すれば基礎代謝があがってやせやすく、太りにくい体が作れますよ。
gokurichの成分
gokurichは全成分を公式サイトで開示しています。
配合されている全成分は下記の通りです。
その中でも注目したい成分がいくつかあります。
・難消化性デキストリン
トウモロコシのデンプンから作られた食物繊維で、糖の吸収を抑える効果があるので特定保健用食品によく利用されています。
耐熱性・耐酸性に優れているため、あらゆる製品と相性がよくあっています。
食後血糖の上昇抑制作用/整腸作用/食後血中中性脂肪の上昇抑制/内臓脂肪の低減作用/ミネラルの吸収促進作用
などの作用があり、安全性に大しても米国FDA（食品医薬品局）が制限を設ける必要はないと認めています。
・サイリウムハスク粉末
サイリウムバスクとは、オオバコの種から取られた殻のことで、食物繊維が豊富に含まれています。
この繊維がスポンジ状の構造になっているので、水分を含みやすく体積が膨らみます。
そのため満腹感が得やすく、ダイエット食材によく用いられています。さらに食物繊維の働きで腸内環境を整え便通が改善することが期待されています。
・L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン
この3つはＢＣＡＡと呼ばれる必須アミノ酸です。
筋肉を作るためには欠かせない成分なのですが、運動中に分解される割合も多いためトレーニングと運動をしている人は継続的に摂取しなければいけません。
運動直後にタンパク質やＢＣＡＡを摂取することで筋肉の合成率を上昇させることができます。
・ケール
その栄養豊富なことから「野菜の王様」とも呼ばれているケール。ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりと含まれていることに由来するのですが、その健康への効果から青汁やスムージーなどによく使われています。
・レッドドラゴンフルーツ
特殊な見た目が特徴のレッドドラゴンフルーツは、実は栄養も豊富です。
食物繊維がバナナの65倍も含まれていることから、美容に欠かせないフルーツとしてアジアで重宝されています。
ほかにも有用な成分は数多く含まれています。
糖質の吸収や食欲を抑えるアフリカンマンゴノキエキスや、古くから漢方として使われていたクマザサなどなど・・・ダイエット・筋力維持・リラックス成分が同時に配合されているgokurichは食事の置き換えに、運動後の栄養補給などに利用できる稀有な存在です。
gokurichは青汁なの？プロティンなの？
これだけいろいろな成分が入っていると、いったいゴクリッチは青汁なのか、プロテインなのかわからなくなってしまいますよね。
どちらかといえば、たんぱく質の入った青汁という感じで広義で健康食品と考えるといいでしょう。
ローカロリーで栄養素が高いので、あらゆる場で買えることができますよ。また、自分の目的によっても使い分けができます。
ダイエットで短期で減量したい人は水で溶いて青汁として飲んで置き換えをしたり、おやつを食べずにgokurichを飲んだりするといいかもしれません。
筋力アップを目指している人は、牛乳で溶かすと摂取できるたんぱく質が増加するのでプロテイン的に使えます。
そのほか豆乳に溶かして飲んでも、満足間がアップして脂肪分が抑えられるのでおすすめです。
そのほかにも、野菜不足が続くな～と思う時に朝食代わりにヨーグルトとまぜても腸内環境が整えられます。
gokurichは芸能人も飲んでる？
・あらゆるメディアで取り上げられている
ゴクリッチは美に厳しい芸能人やモデルさんもよく飲んでいることで知られています。
ＳＮＳで確認できる人の投稿をご紹介しますね。
https://www.instagram.com/p/BQwcTMIDBGz/?tagged=gokurich
https://www.instagram.com/p/BQ_8tirAY1F/?tagged=gokurich
https://www.instagram.com/p/BZZF1l6gIVF/?tagged=gokurich
まずは、お母さんになっても変わらぬ美貌を保っている、元モーニング娘の後藤真希さん。
https://www.instagram.com/p/BWyvESWlbQb/
お次はモデルやデザイナーとして大活躍の松本恵奈さん
https://www.instagram.com/p/BWw9lfDglkQ/
サイバージャパンでダンサーとして活躍するかたわら、モデルとしても活躍しているRiRiさん。
https://www.instagram.com/p/BhB4O-LA53b/
・実際に飲んでいる人の口コミ
アットコスメにも商品ページがあったので、口コミをランダムに抜粋します。
★★★★★★6
置き換えダイエットとして朝に牛乳に入れて飲んでいます。
以前飲んでいたものと比べると断然溶けるのが早いし、かき混ぜてすぐ飲めます。
また味もまろやかでとても飲みやすく腹持ちもいいです。
値段が少々お高いのが難点…ということで星マイナス一つです！
ダイエッターには嬉しい、プロテイン配合の青汁。
すごくおいしいというだけあって、青臭さはなく、フルーツジュースのように飲めます。1袋あたり100mlの水で作ると、置き換え食としては若干の辛さがあるかも。牛乳で作ると甘さが増して腹持ちもよくなりました。
今まで飲んだ青汁系食品の中で、一番美味しかったです！
2017/11/15 19:43:05
飲みやすくて美味しかったです！私は豆乳＋プロテインスムージーに、野菜がないときにこれを入れてました。これを飲んでて確かに体重は減りましたが、もちろん筋トレと有酸素運動して、カロリー計算して食事しています。野菜の代わりに摂ってたので、他の効果は特に求めてないです。
苦味もなく飲みやすいです。
牛乳とハチミツと混ぜて飲んでました。ただ、この手の青汁は解約が大変なようですね。
実店舗で買えない限りリピートはしないです。
gokurichは筋トレやダイエットをしている人も飲んでいい？
もちろん大丈夫です！
gokurichは、筋力を低下させるどころかＢＣＡＡやプロテインが入っているのでダイエット時に低下しがちな筋肉量のキープができます。
もっとタンパク質を取りたいという場合は、牛乳や豆乳で割ったりプロテインとミックスしてもいいみたいです。
1包のカロリーは11kcalなので、カロリー計算がしやすいのがうれしいですよね。
gokurichの副作用の可能性
gokurichは医薬品ではなく、健康食品のため特に1日の摂取制限や副作用は報告されていません。
健康食品ではあるのですが、多量の摂取で一気に体重を落とすことや症状の改善はできません。
あくまでも健康的な生活を送るための補助として考えておいてくださいね。
また、原材料のフルーツにアレルギーがある場合はかかりつけの医師に相談してから利用するようにしてくださいね。
gokurichの解約方法
gokurichの定期コースは継続回数の制限がないため、いつでも解約できます。
解約したい場合はgokurichの公式サイトで手続きできます。
マイページにログインして、解約フォームの必要事項を利用して解約申請すれば大丈夫です。
1ヶ月の休止も受け付けているそうですよ。
gokurichアマゾンや楽天ではなく公式サイトで購入しよう
| 公式サイト | 楽天 | Amazon | |
| 価格 | 定価8,424円 初回 842円 2回目以降 4,298円 |
8,478円～ | 4,799円～ |
| 返金保障 | 定期コースあり | × | × |
となっています。
ほかの通販サイトでも購入できるのですが、サポートや割引を考えるとやはり公式サイトを利用するほうがいいですね。
gokurich販売会社
| 店名 | SOVANI ONLINE SHOP |
| 会社名 | 株式会社FEEL |
| 住所 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-12-9 エスティ青山ビル6F |
| 電話番号 | 0120-267-184 |
| メールアドレス | info@sovani.online |
| 営業時間 | 12:00-17:00(土日・祝除く平日のみ) |
| 取扱商品 | すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH |