受験生、自宅勉強で鬱々…

あと数日で高校受験を迎えるブリコ妹が、
どんどん鬱々としてきて、

まずいなーーと思っている。

先月の最終週にインフルエンザB型にかかって
以来、登校を控えて自宅で机に向かっている。

BもAもインフルがフルで蔓延するクラスから、

今度はA型をもらってきては困ると

本人の希望で登校を控えているのだけど、

これが彼女にとって、思わぬ精神的なマイナスに

なっている。

もともと友達とケラケラ笑って、誰かと

おしゃべりすることで元気をもらってくるタイプなので、

今みたいに朝から過去問とテキストだけが

おともだちの状態が辛くてたまらないみたい。

なんとかしたいなあと思って、

思いつきで、朝イチからテレビ画面でラジオ体操を流してみた。

第一・第二を通して、

一緒にえっちらおっちら体操してみる。

第二はなじみがなさすぎて、

いちいち動きに戸惑い、回数も左右も間違えてしまったけど、ラジオ体操、効果てきめん！

「なんか頭が冴えてきたー」

「手足があったまって気持ちいい」

とブリコ妹は大満足

意気揚々と自室にもどっていった。

そっか、なんで気づかなかったんでしょ。

こんな簡単なことだったなんて。

そのあと調べてみると、気分の落ち込みには

やっぱり体を動かすことがベストみたい。

運動をすることで、「幸福ホルモン」と呼ばれる

・セロトニン

・エンドルフィン

みたいな物質が分泌されるとか。

落ち込んだ気分が晴れて、

やる気がわいてくるのね。

今頃気づいてしまった解決法だけど、

明日から朝のラジオ体操を一緒に頑張るぞー