12時寝〜7時起きトイレ起き1回じんま疹ナシ

4時に一度トイレに目覚めたが

早すぎるのでまた寝て7時に

目覚ましが鳴る前に起きた。

（目覚ましはスマホ📱）

蕁麻疹は一過性だったようで

昨夜は出なかった。

夫婦共、

ペットボトル湯たんぽは

まだ必要だった（手足用）