腹持ち

朝もめっきり冷え込んできましたねえ。
そんな季節の朝はアワアワのバター珈琲を飲みます
夏の間はさすがに暑いのでやめておりましたが、
１０月半ばから再開しました。
　アワアワバター珈琲＝
　ブラック珈琲+グラスフェットバター20g+MCTオイル15cc
ほんでミルク泡だて器で泡だてます。
朝はヨーグルト1/2とこれだけです。

んが、今日は寝坊したっ
弁当は作ったぜ、ぜいぜいっ
だけど珈琲点てる余裕がなかったっす。。
なのでヨーグルト丸々１個食べました。

するとどーでしょーー
１０時にはお腹が鳴るよ～～♫
もちろんお腹すくすく～～

ふへええ
やっぱり、この珈琲はバターとオイルが入っているためか
本当に腹持ちがええんだなあっと
再認識いたしました。はい