「ゆるあま習慣本」
第1章公開中❤️❤️
＜パートナーシップ編＞
6 寂しい感情は自己完結で伝えよう
私の根底には“自分の感情は自分で解消する”
という考え方があります。
それでも恋愛になると、
普段よりも「わかってほしい」という気持ちが
増すことはありますよね。
これ以上寂しい気持ちを感じたくないから、
彼に理解してもらい、
変わってほしいと思うのは
普通のことかもしれません。
私自身、よく感じていました。
ですが“相手は変わらない”
のがこの世界の法則です。
それがわかってからの私は
「理解してほしい」「変わってほしい」
という目的では話さないようにしています。
ただし、ケンカをして
感情的になってしまった後、仲直りをするために、
気持ちの過程を話すことはよくあります。
なぜ、あんな言い方をしたのか、
何がイヤだと感じたのか……。
思っていることを彼に伝えて、
それから「これからはこうやって解決させていく」と、
自分なりの対策まで伝えて仲直りをするのです。
最初から最後まで、全部自分の中で
解決する前提で話すことがポイントです。
たとえば彼との会話がいつもより少なくて、
その態度に愛情表現が少なくなったように
感じて寂しくなったとしたら、
「いつもより会話がなくて寂しかった。
でも疲れている時もあると思うし、
そういう時は〝今度いっぱい話したい〟
って伝えることにするね！」と、
自分の感情と解決策をセットにして伝えます。
その結果として彼が意識し、
気をつけてくれることもありますが、
それは必要ではありません。
そもそも自分の中で既に
解決していることなので、
彼が変わらずとも気にしなくなります。
「相手に変わってほしい」
という気持ちがあると相手は不快に感じますが、
自分の中で自己完結させて話をすると、
相手はすんなり聞いてくれるものです。
会えないことで寂しさを感じた時も同じように
「連絡が少なくて寂しいと思ってしまったけど、
私ももっと仕事に打ち込む時間を持とう！
とやる気になったよ」
と伝えてみたら……相手にとっても好印象。
ケンカをしたことが、
ふたりの関係を深めるチャンスになるはずです。
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明日20:00に
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お楽しみに〜！！
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