そうそう！
トレーニングを始めて1週間くらいでしょうか…
ぴったりサイズのジーンズが
緩くなってきました。
ストレッチも入念にしていて
前屈したとき、
手の指が足先につくようになりました。
しかも余裕で。
最初はスネあたりが限界だったので
かなり柔らかくなった模様。
びよーん
筋トレ、ストレッチ
全てを少しずつ取り入れていますが、
1番効果的なのはやっぱりランニング！
ランニングをするだけで
私の体はみるみる細くなります。
とくに下半身。
下半身から痩せて
お腹が痩せて
二の腕が痩せるタイプです。
今年もヘソ出しルック(古い)したいので
もう少し鍛えたいと思います。
美は一日にして成らず。
成功も1日にして成らず。
習慣ベースで変えていきましょう〜
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