おはよう！
今日は4:30に起きた！
そして朝トレ。
腹筋始めて4.5日くらいだったけ？
やっと割れてきたの(笑)
あ、私
どんなに痩せてもくびれない体型。
肋骨と腰の隙間がないから。笑
今はまだ内臓脂肪が1.5くらいあって
もう少し絞ると
縦線と腹斜筋は
はっきり見えるようになると思う。
記録用に公開しとこー！
モチベーション上がるしね。
我ながら色が白い。
そして、ぶにぶに♡
今日から
30分内でどれくらい
走れるか？を測っていくことにした。
今は
歩いたりしてるので
30分で2.8キロちょっとだけ(笑)
30分で4キロはがんばりたい。
シューズによって
脚のむくみが変わるから
もしジョギングされる方は
シューズにも、こだわってみてね！
そろそろアウターもいらない。
可愛いウエアが欲しくなる。
まっ
走ると熱くなるから結局は
こんな感じだけど↓(笑)
ウエアなし。笑
エロではなくセクシーになりたい。
目標は女性が憧れる健康的セクシーさ。
ここまでやります！(笑)
じゃまた。
今日も心理のお勉強。
向井ゆき
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