gm!!
今日からちょっと一人旅です。
ふふふっ
![{6757EAAC-DB21-4A9C-9700-333FB09AFF80:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150405/22/mukai-yuki/00/e0/j/o0480048013267653020.jpg?caw=800)
今日からちょっと一人旅です。
ふふふっ
![{6757EAAC-DB21-4A9C-9700-333FB09AFF80:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150405/22/mukai-yuki/00/e0/j/o0480048013267653020.jpg?caw=800)
イメトレダイエットは
禁止している食べ物が一切ないので
旅行中に食事を気にする必要がありません。
これってすっごく気が楽だと思いませんか?
昔は
旅行の度に(特に海外!)
太るのが恐くて
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuyu-flute/166181.gif)
誘惑に勝てるのか不安で
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuyu-flute/166181.gif)
怯えてました(笑)
そりゃそうですよね!
世の中の半分くらいは
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
に入っていたんだから
![手](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy-7777/183892.gif)
ストレス発散の旅行ではなく
ストレスしかない旅行になりつつあった・・・(笑)
今では笑い話しだけど、
2年前までは
“痩せること”を考えない日はなかったと思います。
失恋してショックのあまり
食欲がなくなった時ですら
心の奥では
“ちょっと痩せる、ラッキー!”
って思いましたから(笑)
ホント、ダイエット中毒ですよー
![なみだ](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/anowl999/1582666.gif)
![なみだ](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/anowl999/1582666.gif)
旅行や外食は、
確かに
おうちにいる時より誘惑が多いです。
だけど、
そんな時こそ思い出そう!
食事ルールたち。
今お腹すいているー?
味わって食べてるー?
全部食べる必要ないんだよー?
お水も摂ろうー!
って自分に聞いてみるの。
そしたら
ドカ食いとか絶対ない。
だって本当に食べたかったら
食べたらいいんですよ!
とーーーーっても
美味しいと思いますよ??
とーーーーーっても
幸せ感じると思いますよ???
ダイエットを継続していると
段々ストイックになりがちですよね。
だから
何度も何度も初心に返りましょ
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/korota0503/177268.gif)
イメトレダイエットは
痩せる為にするんじゃない。
ダイエットを手放す為にするんです!!
だから、言わば練習期間なんですよ。
痩せる為にダイエットするとね、
痩せた時に苦しくなるんですね。
いつまでダイエットしなくちゃいけないのー・・・
いつまで我慢が続くのーーー・・・・って。
でもね
イメトレダイエットは
本能のままお食事してスリムになることが
目的だから
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sw/sweet-gold-rabbit/916246.gif)
本能のままのお食事が習慣になった時に
終わりを迎えるのです
![顔文字](https://emoji.ameba.jp/img/user/io/iokadori-bea/3168398.gif)
なんて画期的なダイエットなんだ!
(自分で言う)
では、
今日も練習期間がんばりましょ-ね。
私もあなたも
きっと大丈夫
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/korota0503/177268.gif)
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/korota0503/177268.gif)
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/korota0503/177268.gif)
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