甘いものが食べたくなったら…♡

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今日のブランチはこちら。




子羊のスペアリブ♡


大好きで
２週間に１回は食べてます。



お肉を食べるときは
大抵お米も一緒です。


そうすることで燃焼効果が高まるんですよ～
（外食では食べないこともあり）




燃やせる体にならないと
じわじわ太っていきますからね～





なぜ今日、お肉をチョイスしたのかというと
昨日の夜、無性に甘いものが
欲しくなったんです・・・



で、気になっていた
ハーゲンダッツを購入。

お紅茶といただきました。



最高に美味しかったですよ～～




私が甘いものを欲するときは
大抵お肉不足のサインなんです。

（もしくは頭を使った時か・・・）



今回はラム肉を選びましたが、

牛肉には甘いものを抑制する
「チロシン」というアミノ酸が入っているので
意識的にとるようにしています。




タンパク質も補えるので
その日から全く甘いものが
いらなくなったりするんです。




これは私の場合、、、
ですが


もし気になる方がいましたら
是非試してみて下さいね

心理美容カウンセラー
向井ゆき

でしたー