ダイエット２週間目の結果・・・

イメトレダイエットを初めて
（３月９日から）
２週間が過ぎました。


イメトレルールを
できるだけ意識して
プラスウォーキングも行った結果・・・





２週間で
マイナス２.４キロ減！


いきました



福岡旅行でも
た～くさん食べたんですけど・・・




一部ご紹介

その他たくさん！！(笑)



なのに
体重が減っていてビックリです。



・空腹になって食べること
・味わって食べること


は徹底的に意識しました。



だから
自然と量も少なめで
ごちそうさまできたのかもしれません。




そして、

甘い物もいっぱい食べましたが(笑)
我慢しなかったのがよかったんだと思います。




我慢していたら
頭の隅っこで
「甘い物食べたい・・・」
って残っていたと思うんです。



でも、
食べたいと思ったら
食べるという選択をして、

味わってゆっくり
食べれば

少量でもういいや！となることを
何度も実感したんです。



いつもはそんなに甘いものを欲さないので、
旅行中は
頭を使っていたんだと思います。



本能はいつだって正直ですね



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イメトレダイエットは
３週目に入ると

無意識がどんどん活躍してくれるので
だいぶ楽に、ダイエットできるようになります。



最初は
イメトレダイエットのルールに
違和感があったりしますが
だんだんそれが
習慣になっていくからです。




イメトレダイエットのルールは
スリムな人の思考を
真似したルール・・・


ということは、
イメトレダイエットの習慣化＝

スリム思考を手に入れてきている

ということです




脱ダイエットに向けて
皆さん一緒に頑張りましょうね