訪問いただき、ありがとうございます。
ミス・ユニバース沖縄大会が終わり、もうすぐ1ヶ月が経ちます。
早いものですね。
ビューティーキャンプが終わり、気を抜いたら体重増加気味な私…
これではまずい
という事でウォーキングや毎日続けているストレッチを更に念入りにして、体を絞ろうと計画中です。
そんな私の毎日の日課はこちら
無調整豆乳に、プラセンタ粉末ときな粉・黒ゴマを入れた特性ドリンク。
お気に入りのマグカップに入れて飲むと気分も上がります。
夏は常温くらいに、冬は少し40度くらいに温めて飲んでいます。
冷たいと身体に吸収されにくいと聞いた事があり、飲み物は基本的には常温です。
食事も高タンパク低カロリーを目指しておりますが、最近何かと外食する機会が増え、自分の理想のメニューは食べれておりません…
なので、大豆のタンパク質は大事な栄養源。
女性ホルモンと似た、イソフラボンが女性に嬉しい効果を出してくれますよね。
これを続けてお肌の調子は良くなりましたし、以前持病の影響で食事をまともに取れなかった時期に体重が病的に低下した時にこのドリンクでタンパク質をとっていました。
今でも、疲れすぎて食欲が無いときはこのドリンクでタンパク質は補っています。
※食事抜きは身体も心にも悪影響です。絶対に食事はとって下さいね。
4年前、18歳の時に今より15㎏太っていましたが、食事を高タンパク低カロリーに変え、体重は減りましたがこの豆乳ドリンクの影響でしょうか、バストは落ちずにアンダーバストだけ小さくなりました。
実質サイズはアップです。
胸への効果は個人差があると思いますが、食事を抜きがちな方、ちょっと食欲がない方は豆乳ドリンクをぜひお試しください。
今日も皆さまに素敵な時間が流れますように…
優華