恋する食べ痩せナースちあきー20kg
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
プロアドバイザー山崎ちあき
（一社）ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定
心も体もスリムアップして人生変えよう
年齢なんて関係ない！
いつまでも恋していたくない？
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年末年始
ずっと動いてクタクタ
仕事してたほうがマシ
疲れて一人呑み🍷したり
食べすぎちゃった💦
実家に帰って
食べてばかりで動かなかった…
また太ったぁ〜＿|￣|○
そんなあなた！
当然です、それ。
いつもと違う連休。
しかもおめでたいご馳走🎍
食べないで
我慢して過ごすほうが
ダイエットに悪い♡
まずは
とにかく
焦ってご飯減らす前に
することがあります。
その
太った！
太っちゃう！
言葉をやめる。
だって365日
お正月でも長い連休でもないから✨
せいぜい見積もって
年末年始、ゴールデンウィーク
お盆休みを合わせ
３５日位しかない長期連休
１年の10分の１です。
そんな少ないことに振り回されてません？
その時に食べすぎたって
飲み過ぎたっていいじゃないですか？
えっ？また三連休あるって
ビビッてる？
食べるって楽しくて
美味しくて幸せ
一生
食べること否定し続けてたら
幸せになれない…こと
どんどん燃えない体に
なっちゃうこと
知識をちゃんと入れましょうね。
だから
リバウンドしてた。
食べながらー20kgダイエットして
２回目のお正月が来て
太る太る〜に怯えてた意識で
太っていたこと
やっと分かりました。
\食べても大丈夫
/
ああ、美味しかった
そう、食べものに感謝して
味わう一年にしましょう
意識がなかなか
変えられない方は
ご相談下さいね〜✨✨✨
意識を変えるのには
半年と言われてますから
その方法を一緒に学びましょう♡
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