〜我慢も制限も禁止もなく〜
１年でー１８.５kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
Live（YouTube）
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８日間の自分軸ダイエットSpring Live
無事に楽しく終わりました〜✨なんと
毎回参加してくださった方も
皆さんの応援、ありがとうございました！
そして、🌸４月🌸
毎週金曜日よる９時からの
ちあきのヤセるインスタLiveは
３０分になりリニューアルします
どうぞ宜しくお願いいたします。
さて、ニューフェイスさん♡
すぐ半袖の季節になりますから
体と心のスッキリ習慣つけていきましょね〜
ところで…
お腹ぽっこり
なかなか治らない…
着たい服が似合わない…
ああ〜スッキリさせたい
そんなお悩み相談を
毎日のように受けますよ。
ジーンズ👖とか、カッコよく
着こなしたいのにね。
でも諦めないでね。
まだ、夏までに間に合いますよ！
その対策は？
ズバリ！
↓
「食べること」です。
そして、お腹ぽっこりは
見た目の問題だけじゃないんです
- ✔︎疲れやすい、だるい
- ✔︎食後に眠くなりやすい
- ✔︎胃腸が弱い、胃もたれ
- ✔︎食後、下腹部が膨らむ
- ✔︎便秘や下痢
- ✔︎ゲップがでる
こんな症状が、
お腹ぽっこりに関係してるのを
知っていましたか？
昨日ね、
卒業した生徒さんから連絡をいただき
ナント‼︎
（サポート開始時→現在♡）
めっちゃ嬉しいですよね〜
わかる〜〜〜〜
２７㌅っていったい何㌢なんでしょ？
調べたら〜
レディースで５８㌢なんですって！
食べてヤセたなんて思えないでしょ？
素晴らしい〜ですね。
お腹ぽっこりの原因は沢山あります。
- 姿勢（反り腰）体幹、筋肉不足
- 骨盤の歪み
- 婦人科など疾患
- （子宮筋腫、卵巣腫瘍、腹水）
- 胃下垂、内臓下垂
- 内臓脂肪
- 急激なダイエットの栄養不足
- 便秘 などなど
でも、食事を見直すと〜
- ✔︎疲れやすい、だるい
- ✔︎食後に眠くなりやすい
- ✔︎胃腸が弱い、胃もたれ
- ✔︎食後、下腹部が膨らむ
- ✔︎便秘や下痢
- ✔︎ゲップがでる
私の生徒さんたちは、お腹ぽっこりが治り
こんな症状も改善しているんです✨
生活習慣病の予防になりますね。
そして気がついたのですが
私の生徒さんのビフォーアフター
○の部分を見てみて下さいね。
反り腰も良くなっています！
お腹がへっこんだだけじゃ
なかったんですね。
ただ体重が減るんじゃない。
食べながら姿勢が良くなる！
お腹ぽっこりが良くなる！
そんなダイエット〜✨
この春からは
"食べる"を意識してみませんか？
看護師であり相談職でもあり
湯たんぽ級❤️ホッカホカに〜あったかい
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
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〜食べて心も体も健康になっていく〜
そんな優しいダイエット法です。
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今までのがんばる制限ダイエットとは違い、楽しみながら太りにくい生活習慣を身につけます。
習慣化することでリバウンドを予防します。
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