人生最後の、心にも体にもやさしい
幸せダイエット
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
山崎ちあきです
初めましての方はこちら
こんにちはっ
いよいよ夏の到来！
その前に、さぁ、ダイエット
夏までに
まだまだ間に合いますよ
そうそう、私はスイカ
が大好き。
夏になると
夕食をスイカだけにする、
「スイカダイエット」やってました。
５年くらいしたかしらん。
大好きなスイカだから続くんです。(笑)
そして、夏の間に３㎏くらい落として
９月の職場の集団検診！
そして～検診が終わったら
食欲の秋が到来し
冬に向かい、せっせと脂肪を蓄える・・
そんなふうに
毎年リバウンドを繰り返してました。
そうすると、どんどん
同じことをしても
痩せなくなってきました（泣）
あなたもそんなこと、無いですか？
同じことをしているのに
ダイエット効果がなくなること・・・
悲しすぎます
・・努力が実らないのって。
今から思うと、私も
本当にダイエット難民でした。
あ、そういえば先日
ダイエット５か月目の写真をのせたでしょ。
それで、
お決まりの、私の悩み部分の
計測もしてみました。
おお～めちゃくちゃ
ＬＩＮＥ公式にも
こんな嬉しいご質問をしただきました。
ありがとうございます。
そうですよね・・・
実は本人である私が一番、
不思議で～(笑)
気が付いたら
自分軸ダイエットカウンセラーⓇに
なったんです。
特に
これを見てみてください！
５月１５日➡６月１５日の比較です。
インスタにも嬉しいコメントが！
そうです
ウエストが
くびれてきた～～～～～♡
体重は一か月平均、２㎏やせているので
この１か月で特別に痩せたわけではないのです。
でも・・・ウエストのサイズダウンが
「私に、いったい何が起こったの？」
一か月で、ウエストが１０ｃｍも細くなってる
私は若いころ、ウエスト５０ｃｍ台が
自慢だったのですが
（８４ｃｍまで増やしておいて
）
このサイスダウンの理由は～
ある習慣を、一つだけ
変えてみたんですが、
きっとそのおかげ♡
たぶん、その方法が
私に合っていたんですね～
（方法は公式ＬＩＮＥで随時
お知らせしていきますね～）
現在、単発セッション募集中！
あと２名様限りです～♡
ナースちあきの
体重と見た目
きっと、あなたも
体重はもちろん減らしたいけれど
もっと減らしたいのは
見た目ではないですか
同じ体重でも
（HALLOM
高橋達弥様の記事よりお借りしました）
こんなふうに、
見かけは全く違ってくることを
私たちはもう、知っている・・・
でも、
私は、どうしても運動を
生活にプラスすることが無理。
だから運動はしていませんが
食生活や習慣を変えることで
体型を変えたり
筋肉をつけたりすることは
できる！
あなたも必ず！
サイズダウンできますよ。
さぁ、一緒にダイエットしましょ
公式ＬＩＮＥにたくさんの
相談をいただいています。
わからないことや聞きたいことが
ある方は
公式ＬＩＮＥで質問していただければ
このブログやメッセージで
お返事していきます。
お気軽にメッセージくださいね。
～公式ＬＩＮＥの内容～
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韓国ニュースでみつけた
今年のおすすめ、かき氷（ピンス）
美味しそうすぎます～
日本で韓国かき氷を食べても・・
私は、なぜか美味しくない・・・
やはり韓国で食べたい！
あともう少しで、きっと
食べられますね。
～韓国へ
飛べない今どきのブログ旅行～
韓国旅行１００回越え、韓国どこでも行きました。
そんな私の、韓国ブログをお楽しみください。
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