人生最後の、心にも体にもやさしい
幸せダイエット
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
山崎ちあきです
初めましての方はこちら
こんにちは～
どんな日曜日をお過ごしですか。
私はどこにも出かけていないので
ひたすら、家と
姫宅の行き来で、
この一年が過ぎました。
その１年の中で
自分軸ダイエットに出会い
５か月弱ですが
ふと、気になったことがあったので
調べてみましたよ～
私は、いったい
１年間に
おやつにいくら使っていたのか
計算するのが、
ちょっと怖いけど・・・
私は、すごく
お菓子好き
いろいろ食べてたわ～
ずっと壊れていたオーブンを買いなおしたから
いろいろ作って楽しんでました～
韓国に飛ぶときは必ず、空港スタバで
新作フラペチーノのんでましたし
今年になって、明らかに
おやつ代が減っているので
それだけでも、お金がたまりまして・・・
毎日、食べていたから
いったい・・・
いくら使っていいたんでしょう・・・
アイスクリーム、ケーキ類
おまんじゅう、クッキー
あられ、ナッツ類
パンやドーナツ・・・
なんでもござれ～だったわね。
一日、３種類くらい食べてたと思います。
封を切ると止まらなかった・・・
最近のスイーツってお高いですよね。
それプラス週末は、
もっとお高めスイーツを食べてたから・・・
一日平均
５００円として・・・
３５６日分のおやつ代
５００円×３５６日＝１８２，５００円
２０万近い～～～～～～
それプラス週末は、
ご飯もいっぱい買いこんで
食べてた・・・
それを思うと１年で、
２０万円は浪費してますね、完全に。
そして～これを１０年間続けていたとしたら
１８２万５０００円
６０才すぎからパート収入になった場合
この消費はイタイ・・・
最近は、超シンプルな食事になったなぁ～と
つくづく感じます。
作り置きおかずを作っているから
ムダ買いもしなくなったし
賞味期限切れで捨てることも
なくなり
冷蔵庫が、よくカラにちかくなります。
お恥ずかしい話ですが
以前より食材をさらに大事にするように
なりました。
旬のものを食べたり～
質の良いスイーツを楽しんだり
質の良いパンを食べたり
今も、毎日のチョコやナッツ
職場で配られたお菓子も
食べたいときに
間食に食べてます～
あ、でも平日は
スーパーにほとんど行かないですね。
一番よく行ってた
あの
コンビニもそういえば
行かなくなりました～。
月に１度 行く
そのくらいです
そんなふうに、間食を食べることによって
ストレスなしのダイエットを継続中
ナースちあきの
むだ買いを減らす
昨日、鴨頭嘉人さんの動画をみていて
お金の使い方の勉強になりました。
（私はカモさんの大ファン）
・消費～生きていくために必要なもの
・浪費～使わなくても問題のないお金
・投資～お金を使ったときより
リターンが増えるもの
カモさんは、そうお話しされています。
そして、浪費をできるだけ削り
投資につかうことも勧めていらっしゃいます。
私にとってのおやつ代は、まさに浪費でした・・・
（体がメタボになったのですから！）
自分軸ダイエットのよいところは
浪費を減らせること。
痩せた後も、何か飲むわけでもないし
特別なものを食べるわけでもないし
スクールやジムやプールに
通い続けなくてもよいので
楽ちんだな～と思っています。
ですから、堂々とお勧めできます
さぁ、自分への投資である
自分軸ダイエット、一緒にしましょ
公式ＬＩＮＥにたくさんの
相談をいただいています。
ありがとうございます。
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スイカ
依存症を持つ私の
幸せな季節がやってきました！
ああ～行きたい行きたい～韓国
今日は特別にしっかり写真を載せますね～
ああ～スイカパッピンス
死ぬほど食べたい～！
（これは浪費ではないっ多分・・）
日本より、スイカが美味しくて～韓国に行くと
スイカジュースも良く飲みます。
ごめんなさい、日本の果物屋さんの
スイカジュースとは全く別物です。
（韓国もお店により差がありますが）
～韓国へ
飛べない今どきのブログ旅行～
韓国旅行１００回越え、韓国どこでも行きました。
そんな私の、韓国ブログをお楽しみください。
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