今日は笑いヨガに行ってきました。子供にかえって無邪気にただ笑うだけでOKなので誰でもできるーーはず。
ところが、口で笑えても、始めの内は目が笑えない。けど、不思議なもので、他人が無邪気に笑っているのを
見ているとなぜかおかしくなって笑ってしまうのです。笑いは伝染する～
今日やったのは、楽しんごラフ
ター。けんかラフター。ボート漕ぎラフター。いろはラフター（胃、肋骨、歯の順に手で触りながらする）。
握手ラフター。むかでラフターなど 自宅に帰ってしばらくして、とても眠くなり2時間ほど寝てしまった。
理由もなく笑うのは、脳がリラックスするのですね。つくり笑いでも、脳は笑ってると思うらしいですよ。
皆さん、恥ずかしがらずに子供のころのように笑ってみましょう
ただし、ご近所に迷惑がられないように、場所と時間には配慮が必要ですね。