總水(そうす)とおまさんが

ブログでインナーチャイルドとの

向き合い方をシェアしてくれた

まずはこちらのブログをご覧ください

『インナーチャイルドを癒す方法を紹介してみます』今日はインナーチャイルドを癒す方法をいくつか書き出してみます✨これが全てではないので合わなくても焦らないで大丈夫ですからね🙏 人の目が気になる自分に自信…

ameblo.jp

コンサルものの内容です

私は不自由なく生きて来た自信が

あったので、自分にインナーチャイルド

は存在しないと思っていた

でもそれは、自分以外の誰かと比べて

「大した事ない」

と思っていたり

大人になった今なら納得できるから

「私は平気」

と思い込んでいただけだった。

でも、しっかり自分と向き合うと

傷ついた自分は存在していたのです。

・引っ越で孤独を感じ傷ついたこと

・親や教師に言われて傷ついたこと

・クラスメイトにされて傷ついたこと

など

まずそこを認めることが癒しの

一歩だったと思います。

ここからは私のインナーチャイルドと

向き合った経験を、とおまさんのブログ

を抜粋しながら語ります

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

①
自分の幼少期の記憶を辿り
泣いていた記憶を思い出します

私は「傷ついたきっかけ」を以前から見つめて分かっていたので、すぐに泣いている小さい頃の自分が出てきました。

別の日には、別の時代で泣いている自分に会うこともありましたが、向き合う順番は時系列通りじゃなくてよくて、その日その時出てきた子と私は向き合うようにしました。

②
小さい自分の側に行き
抱きしめます

まずは抱きしめていいか確認したら「イヤ！」って言われました

なので信頼関係を築く必要があると

感じ「じゃあ側に座っていい？」と

聞くと「いいよ」というので最初の数週間は側にそっと座ることから始まりました。

③

幼い自分が泣き止むまで

抱きしめてあげてください

泣いていた自分が背中をピタッとくっつけて来たので、ハグをしまた。

“あの時は仕方なかったんだよ”

などの現在の自分の目線で納得させたり、説得をしないは大前提だったので、その日泣き止むまでそのまま抱きしめました。

それを毎日繰り返しているうちに、その頃の自分は満たされ、泣いている自分じゃなくなりました

色々な時代に傷ついた自分がいたので

この繰り返しで全てのインナーチャイルド

を癒すことに成功しました(多分)

自覚がなくても私のような思い込みで

蓋をしている場合もあります。

インナーチャイルドの癒しに

興味を持った方は是非とも

やってみてください。

「イメージが湧かない」

「幼い頃の記憶が思い出せない」

という方はノートを使った方法がある

のでとおまさんのブログをご覧に

なり、自身との対話をやってみる

のがお勧めです。

おまけの話

これは、他の人から聞いた事がない

ので、特殊なのかもしれませんが

私は中学生くらいの傷ついた自分を

癒していると、無邪気に自分らしく

生きていた頃のチビ西尾があらわれ

一緒に応援してくれるようになりました。

まぁ…「応援」というか…恥ずかしげも

なく好き勝手やっていたのを見せられ、

泣いていた私も、抱きしめに行った私も

ぷっ

と笑った事があります。

過去の私が過去の私を笑わせに来た

ことに今の私も癒されました

それはあり得ないと思っていた

経験をした貴重な日でした。

おしまい

インナーチャイルド〜私の場合〜