だいぶ暖かくなってきましたね。
暖かさに対処する体の準備も整ってきているはず。
でもまだこの時期は完全ではありません。
急に気温の高い日は、「熱中症になりやすいので注意してください」と、天気予報のお姉さんが呼びかけていますね。
なぜ熱中症になりやすいのかというと、原因は毛穴です。
夏から秋にかけての毛穴は開いているため、気温が急に下がると自然蒸散が多くなり体温を奪われて、寒さを強く感じます。
逆に春から夏は閉じていた毛穴が、完全に開ききっていないため、急に暑い日は体温発散ができず、体に熱が籠もってしまいます。
これが、
（熱中症になりやすい）
（のぼせる）
（火照る）
といった症状の原因になります。
そこで対処法
皮膚を刺激してあげましょう。刺激と言ってもやさしく、やさしく。
手のひらで全身をやさしくさすってあげましょう。これは軽擦法と言って治療法にもあります。
毛穴への刺激だけではなく、皮膚覚（皮膚は大事な感覚器官です）を活性化させる方法です。
そしてもうひとつ。
お風呂に入ったら、手ぬぐいで垢スリしてください。
できれば化繊の手ぬぐいではなく木綿がいいですね。
筋肉は動かさなければ活性化しません。だから運動や筋トレをしますよね。
皮膚も刺激をすれば目覚めます。
皮膚を目覚めさせて、元気に夏を迎えてください。