腰が…！

腰が痛い！


ぎっくり腰だ！


２日前に長時間、パソコンでネタを書いてて


立ち上がった瞬間に腰がグキッとなってから


ズキンズキン…


痛すぎて寝れないし

椅子にも座れないし

靴下も左足は１人では履けない！


まぁ、今回で２度目のぎっくり腰だから対処の仕方は分かってるけど


あと３日位は痛いんだろうな～


運動不足だよな～