火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
昨日，渋谷でのGrace Yogaにご参加いただきました皆様ありがとうございました！
今回は，30名近くの皆様にご参加いただきました．
今回，スペースの関係上，ご参加いただけなかった皆様，申し訳ありませんでした．
また，日時が合いましたら千佳さんと一緒にワークショップを行いたいと思います．
…どんなに効果のある薬でも飲んでもらわないと当然効き目がありません．
ヨガも薬と同じで，やはり家での地道なトレーニングで最大限の効果が発揮されます．
これは，気の特性でもあるのですね．
バジャン先生は，気道(ナーディー)は，その性質上，
ヨガを行わないと部屋の掃除と同じようにどんどんゴミが溜まっていってしまうとおしゃっていました．
時々，長時間行うより，毎日少しずつでも行うのが修行のポイントなのですね．
ということで，今回は体験型のワークショップではなく，家での実習方法，基本的なテクニックをみっちり反復練習しました．
腹式呼吸，火の呼吸，バンダ…
この基本テックニックだけでも伝統的ヨガの世界では大秘伝です．
これらのテクニックは先を知れば知るほどをその重要性に気づくことでしょう．
クンダリーニヨガは，人類の進化のためヨガです．
それは，尾てい骨に眠るクンダリーニを脳まで運ぶことで達成されます．
それには，柔軟な背骨と強靱な腹筋が必要になってきます．
そのために初期段階は肉体作りがメインになってきます．
しかし，それは，一般的なヨガのようにポーズを綺麗につくることを主眼にしたものではありません．
あくまでもクンダリーニヨガを行うための身体作りです．
毎日心折れることなく，トレーニングを続けていけば，ある日，尾てい骨(肛門付近)の熱を感じれるようになる日がくるでしょう．
そうすれば，昨日行ったメディテーションの感覚がはっきりと分かってきます．
これからのストレス社会，今までのようにリラクセーションだけで立ち向かえる時代ではなくなってきました．
リラクセーションも大切ですが，それよりもストレスに対する抵抗力，ストレス耐性を高めることが先決です．
それには，クンダリーニヨガで意識の無限なる飛躍が必要不可欠なのです．
P.S.
来週25日(土)に「オーガニックTOKYO 」というヨガのイベントにてメンタルトレーニングに関する講義を担当させていただきます．
ACミランやNASA，海外のオリンピックチームや心療内科で行われている科学的なストレス分析の手法や
脳のトレーニング方法，ヨガとメンタルの関係について分かりやすくご説明をさせていただきます．
一般の方々はもとより，スポーツ関係者やアスリートの方々にも海外のメンタルトレーニングの動向が分かるまたとない機会となります．
明日20日までのご予約でしたら，当日券より500円安い3,000円でのご参加が可能となります．
他にも有名なヨガの先生方が集まる都内最大級のヨガイベントですのでどうぞ遊びに来てください．
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
【メニュー 】
【スタジオ 】
・JR山手線「田町駅」三田口 徒歩4分
・都営地下鉄・浅草線/三田線「三田駅」A6出口 徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．
【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 8-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
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