＊ひとりごはん＊

今日はひとり夜ごはん。


『とうふハンバーグ定食』
（写真はございませぬ）


選べるごはんと汁物は、
七穀米としょうがけんちん汁に。


これで総カロリー689kcal
こんな低カロリーやのに、
めっちゃくちゃおなかいっぱい


こんな、
『シンプル・ボリューミー・ヘルシー』なごはん作れるよーになりたいな










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