おはようございます！
いつもご覧いただき、
ありがとうございます
豚バラ白菜がとっても美味しい時期になりましたね
どの季節も食欲旺盛な【Muguet】の増田ちさです
しっかり食べて、
風邪にもコロナにも負けないようにしましょう～
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リピートして下さっている６人のママさん
前回、アロマオイルトリートメントで
全身をがっつり緩めたので、
今回は、産後整体を受けられました
筋肉を緩めて、
全身を整える
骨盤エクササイズで
筋肉をつけて
正しい位置に骨盤を留める
忙しいママでも、
できるエクササイズです
忘れないでくださいね
笑
何日か続けると習慣になるので
一緒に、
頑張りましょうね～
ちなみに、
私はすでに習慣になってます
キッチンに立っているときも、
立ち仕事をしているときも、
ちょっとした隙間時間で
励んでいます
湾曲している背中には、
固まってしまった筋肉がたくさん…
丁寧に緩めさせて頂きました
すぐに、正しい位置に戻して
留めることは難しいですが…
筋肉を緩めながら、
エクササイズも続けて効率的に
矯正していきましょうね
全身、日々の疲れで
固まってしまった筋肉たち。
お時間をかけて丁寧に
じっくりと緩めてさせて頂きました
また固まってしまう前に
動かしていきましょうね
それと…
歩くときは
「私はモデル～」ですよ
意識してみてください
お子さんたちからも、
私の名前を呼んでくれて
元気と癒しを頂いております
今回も、
ごちそうさまでした
また次回、大好きな笑顔たち
に
お会いできるのを楽しみにしております