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皆さん、
座るときどんな座り方をしていますか？
・正座
・あぐら
・片側に両足を出すお姉さん座り（横座り）
・正座を崩した女の子座り
・抱え込んだ体育座り
・片膝を立てる
などなど、
きっと
ご自身で楽な姿勢があると思います！
私は
「あぐら」をおすすめします
行儀悪！ってなりますよね（笑
そこはTPOでお願いします
整体の観点からお話すると、
骨盤には、
「あぐら」が最適なんです
きれいな歩き方や、
素敵なスタイルをつくるのも、
歪みのない骨格！！
が、重要となります
骨格が歪んでいると
脚はO脚やX脚になり、
お尻は平べったくなり、
もったいないですよね
また、
骨格の歪みがあると、
左右の筋肉の付き方も
バランスが悪くなってしまいます
ところが、
骨格を矯正すると、
体は立体的で、
バランスよくなります
私が「あぐら」を
おすすめする理由を、
ひと言にすると、
骨盤に左右均等に負荷がかかるからです
脚を組む癖がある人は、
なるべく組まないように心がけましょう
脚を組む場合は、
左右同じように、同じ時間だけ組むように
してみてください
また、
生活の中には
多くの歪みを発生させる原因があります
クセになっていると
なかなか気付くことが
難しいですよね
たとえば…
・片肩にバックをかける
・机に右肘をついて
頬づえをついてしまう
・テレビがいつも自分の右側にある
（そのため、首が右を向きがち）
などなど
左右バランスを意識して
生活習慣の癖を
少しずつ減らしていくことも
効果的です
右を使ったら、左も同じように使う！
など、
ちょっとした気付きで改善します
整体で整えて、
エクササイズを
効果的に続けるためにも、
生活習慣を
ちょっと見直して、
骨格や筋肉を左右対称に保ちましょう
施術中にお話する中で、
ちょっとした生活習慣の
クセに気付いて頂けるお客さまも
多くいらっしゃいます
ちょっとした気分転換にも
なるので、
よかったら
見直してみてくださいね
固まってしまった悪い筋肉は、
私にお任せ下さいね
全身緩めて、整えていきます
ぜひ、お気軽に
ご連絡下さいませ
お待ちしております
読んで頂き、
ありがとうございました