４月１０日（木）１日目　４６．５キロ

２２歳大学生です。

ダイエットにはあまり興味がなかったものの、
健康のため、また自分に自身を持てるように、
毎日の生活を見直して、－５キロを目指すことにしました。

まずは日々の記録からはじめます。



就寝　AM０３：００
起床　AM１１：００　　睡眠　８時間

昼食　　　 ご飯１杯、煮物（にんじん、じゃがいも、玉ねぎ）

おやつ　　 ハバネロ３分の２、チョコチップクッキー５枚

夕食　　　 ご飯１杯、煮物


体重　夕食前４６．５キロ