お昼ごはんをお弁当にした。
（買いに行くより量が少なくなるためカロリーダウン）
会社へは自転車で行く。
（電車の日は早歩きを心がけてカロリーダウン）
夕食のメニューは「主食、主菜、汁物、小鉢」で野菜たくさん。
（バランスのよい食生活）
犬の散歩は早歩きで30分～1時間。
（ウォーキングしてカロリーダウン）
仕事の合間にストレッチ＆プチ筋トレ。
（体を動かして肩こり解消＆カロリーダウン）
…こんなに健康的なのに体重は増えているんですけど！！
どうしたらいいんでしょうか。
一時的に増えているだけだと信じたい。