5連休のお盆休みもあっという間に
最終日
明日から仕事だ〜
って
なんとも言えない気持ちです
家族でお食事👪2023/08/14
昼間はおばあちゃんのお墓🪦参りに行き
両親と姉家族とランチ
久しぶりに会う甥っ子たちは
成長してました。
大学目指して猛勉強しているみたい
頑張れよ❗️
夕方
家族で食事に行きました
茂原駅近くで見つけた
素晴らしい居酒屋さん🏮🏮
こういう個人店を探してたんですよ♪
店内は小綺麗にされてて
繁盛してました
ズドンと
生大🍺
帰省してる娘も一緒に
楽しいお食事会でした♪
刺身も新鮮で
唐揚げも美味しかった〜
軽く飲んだけど結構リーズナブルでした♪
おすすめのお店です
ランの記録
お盆休みの5日間
特に旅行もないにで
10km走れるように練習開始
初日の8/11
初日はランニングに必要な
筋肉量がまだまだ少ないので
きつかった〜
ゆっくりペースでなんとかゴール
2日目の8/12
筋肉痛がきつかった
それでもなんとかゴール
心肺機能的には
このペースなら楽勝でしたが、
もっとペース上げたらちょっとキツそう
3日目の8/13
今日は7分/kmを超えると決めたラン
遅いけど
久しぶりのランナーには
まあまあきつい壁ですね
しかも土砂降りでした♪
四日目の8/14
朝からランニング
少しだけ体も慣れてきたかな
5日目の8/15
最終日のラン
今日も雨の中ランニングしました。
少しだけペースアップしました
少しだけアナボってきてるかな....
頑張ったあとはとりあえず
タンパク質
明日から仕事なので
ランはしばらくお休み
週末時間見つけて走ります
継続は力なり
お盆休み最終日
いよいよ明日から仕事だ❗️
特に予定もないのでゆっくり過ごしました♪
猫をなでなで🐈したり
お掃除したり
読書したり
でも最後は
奥様と軽ーくテニス🎾
暑かった〜
明日からまた
頑張ります