みなさんこんにちは😃
今日はいきなり
専務に
懸垂10回できるかと尋ねられ
会社のトレーニング器具で
懸垂10回披露できた
むぎもなです💦
久しぶりの懸垂
キツイですね！
飛距離アップには
絶対的に必要な
広背筋や僧帽筋のトレーニングですが
自重トレーニングで
1番キツイトレーニングだと思っています
男性であれば
10回できれば
理想的な体型に近いと思います
逆に10回できなければ
体重が重すぎか
筋力不足だと思います
みなさんもチャレンジしてください
でも
私は日曜日にラウンドなのに
めっちゃ筋肉痛になりそうです💦
今日は一日会社に芋って
溜まったデスクワークを片付けてました。
このコロナ禍の影響で
営業マンのむぎもなも
値上げラッシュで
見積もり作ったり
値上げの根拠となる資料作ったり
忙しいです💦
でも今日は花の金曜日
サクッと帰りたいですね
練習開始247日目
今日も寒さに負けず
練習に行ってきました
昨日は休養してしまったので
今日は2時間みっちり
頑張りました
気温は0〜1度くらい
アプローチ打っても
地面が凍ってて
カーンッ
って言って
跳ねまくってます
今日はシャンクの練習かよってくらい
シャンク祭でした
こんな感じ
多分ラウンドで
大変な事になりそう
ただただ寒い中で
なんの収穫もない練習でした
懸垂なんかしてる暇あったら
練習せい
って感じです💦
お家に帰って
むぎもな特製干し芋の収穫して(シルクスイート)
またまた干し芋製造中です
今回は紅はるか
3本で200円でした
娘が大好きなんですよね
孤独のグルメ見ながら
飲んでました🍻
近所のステーキ🥩屋さん出てた‼️^_^
継続は力なり
頑張ります
