みなさんこんにちは😃
練習いけども
練習いけども
伸び悩んでいる
むぎもなです
さてさて
今日は
ゴルフ🏌️♂️⛳️練習は
お休みしました
毎日毎日ゴルフ練習ばかり行ってて
週末もテニスガッツリで
正直お疲れ様モードでした
お昼ごはん
今日は横浜に行ったので
大黒PAでお弁当食べました。
帰りに髪切りに行きたくなって
床屋💈サンに行きました。
昔はカッコつけて美容院行って
トリートメントやら
クレンジングやら
炭酸シャンプー🧴やって
だいたい5,000円かかってたけど
今では
1,200円の
散髪専門店
とにかくスピーディーで
15分で終わる
しかも出来上がりも短髪なので変わらないです✨
で
本題
最近の悩み
ズバリ
痩せてきてる
んです。
しかも特にダイエットしてるわけでもない
トレーニング開始する時の体重は
79kgオーバーで
筋トレを週5日と
ランニング週5日くらいを一年続けて
77.6kgくらいになって
見た目も筋肉質な身体になったんですが、
今はもう
ランニングもしてないし
筋トレも週2日程度
プロテインも
BCAAもEAAもクレアチンもやめたのに
最近の体重は
76.3kg
やってることといえば
週5日の打ちっぱなし🏌️♂️と
週末のテニス🎾くらい
なぜ体重が減るのか？
筋肉量が減ってるのかと思って調べてみると
日常でスポーツをやってたり
体を動かしていればそこまで落ちないらしい
なにはともあれ
ガリガリにはなりたくない
飛距離アップや体幹の向上のためにも
食事と筋トレを頑張って
美ボディ目指しますwww
