みなさんこんにちは😃
今日も自分に負けず
怠け心に打ち勝つことができた
むぎもなです
朝ごはんは
オートミールとプロテイン
仕事は営業回り
午前中の営業終えて
ランチタイムは
公園のベンチでランチ
テーブル汚くてすいません💦
隣のテーブルで若い家族がランチしてたけど、
おっさんは
一人でランチw
リストラサラリーマン👨💼だと思われてるかもw
北海道産のアスパラが美味しすぎました❗️
帰宅して
腕立て伏せ９種のＨＩＩＴ🔥
腹筋9種のＨＩＩＴ🔥
ランニング5km
近所の公園で
スクワット９種のＨＩＩＴ🔥
ブランコでブルガリアンスクワットすると
めっちゃ体幹に効いてる感じです
階段ダッシュはふくらはぎに効くけど
スクワットはお尻とハムストリングに
めっちゃ効きますね‼️
でもジャンピングスクワットが
1番キツい💦
帰ってゴルフ🏌️♂️の素振りしました。
明日はトレオフ日なのでゆっくりします