皆さまこんにちは
ズドーン
ランチ弁当🍱
組み立てに約１時間
気持ちよ〜くランニング
満月めっちゃ綺麗🌕
いつも覗いていただきありがとうございます。
皆さまからのいいね👍やコメント📝が
とても励みになります‼️
中年になり
油断して好きなものばかり食べてたら
気がつけば、いつの間にか体重は80.9kg
2020年5月2日からダイエット開始
特に食事制限とかはしない
食べたいものは食べる
タンパク質はしっかり摂ります
食べたら動く・走る💨
3歩進んで2歩下がる
ボディメイク初心者のむぎもなです
土日はブログサボってましたが、
両日とも
いつも通り
テニス🎾やってました
土曜日は
お酒飲み過ぎました
そして
日曜日は
息子と2人で
ラーメンリベンジ🍜
先週のラーメン屋🍜は失敗だったので
人気店に
並ぶ覚悟
で行ってきました
で行ってきました
特製チャーシューメンいっちゃいました〜
息子も負けじと
ズドーン
味噌チャーシュー行ってました〜
そして今日は、反省の月曜日
テンション低めのスタートです
若干胃もたれ
朝ごはんは
いつも通り
オートミール🥣
営業回りして
やっぱさっぱりが1番
15時に帰社して
先日社内で購入した
トレーニングマシーンが届き
17:15 退社時間から
胸筋トレーニング
背筋トレーニング
いつもの腕立て9種のＨＩＩＴ
やはりウエイトトレーニングは
効きますね
これからが楽しみです♪
そのあと帰宅して
この時期桜🌸満開の遊歩道で
ランニング気持ち良すぎ
帰ってゴルフ🏌️♂️の素振りやってました
明日も頑張ります